楊桃會不會上火？專家是這麼回答的

天氣越來越熱了，人們吃東西的時候要考慮會不會上火，因為很多人害怕上火而影響身體健康，這裏明確告訴大家，楊桃的性微寒，具有清熱生津等功效，因此吃楊桃不會上火。


一、吃楊桃會上火嗎

吃楊桃不會上火。

從中醫的角度來說，楊桃味甘酸，性微寒，是屬於涼性水果，具有清熱、生津、利水、解毒的功效，對於治療風熱咳嗽，煩渴，咽喉炎症、口腔潰瘍，牙痛，石淋等症狀都是有幫助的。


二、上火吃楊桃的好處

1、清熱去火

楊桃是屬於涼性水果，食用之後是對體內熱氣有抑制作用，可以起到清熱去火的作用的，而且楊桃中含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，對於消除咽喉炎症、口腔潰瘍、防治風火牙痛都是有效果的。

2、潤腸通便

楊桃中是含有大量的水分和膳食纖維的，食用之後可以在胃內吸水膨脹、增加食物殘渣的水分，並且還可以刺激腸胃的蠕動，加速糞便的排出，對於因上火而引起的便秘也是有緩解作用的。


三、上火怎麼吃楊桃最好

楊桃即可以直接作為水果食用，也可以榨汁飲用，還可以製作成菜餚食用，但是由於生吃可以保留其完整的營養成分，所以直接生吃的話清熱去火的功效可能會更好。

四、什麼時候吃楊桃最好

楊梅最好在飯後半小時至1小時食用，特別是上火人群，通常脾胃功能也是比較弱的，而楊梅性寒涼，其含有的多種有機酸對腸胃也是有一定的刺激，所以在飯後食用會好一些。